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院長ブログを始めます。

動画ページの設定を行っています。

 

日頃の気と体の鍛練で、海岸や山の頂にある神社登山等の動画を撮り溜めたものを

 

Youtubeの「櫛間錠二」チャンネルにアップして行っています。

 

お時間のある時に、ご覧になってみて下さい。

 

身近な場所にも、心身の鍛練の場があります。

 

興味・関心のある方はご連絡ください。

足裏歩道を大股歩きで実践。 
あくまで足裏刺激が目的となりますが、こういう地味な運動も変化をつけて行えば
効果が現れます。
大股で歩くという動作は股関節も大きく広げるので、
筋肉にも関節にも、内臓にも大変有効です!
自律神経失調症と思える人が、多い現代ですが、
この足裏刺激と大股歩きの実行で効果が上がります!!

そんなことで効果があるの?と感じるでしょうが‥。
自立神経失調症などの乱れで、熱中症が起きやすいこの暑い時期、
頭、体、内臓‥重かったりだるかったり、  嘔吐、下痢等、
そんな時は、足腰等下半身に痛みとかなくても、
血流状態が悪くなっていることが、実に多いものです。
昔と比べ歩く量がかなり少ない現代人の生活は、
脳への血流も少なくなってしまい、脳の活性化が低減‥年とともに、
認知症の症状にもなりやすい要因の一つでもあります。
どうか、健康だと思えるときから、足の大切さを認識し、
バランスの良い運動の‥実践をどうぞ!  

心臓から遠い足、血液が心臓まで戻ってくる事がスムー  ズなほど、健康といえます。  
個人差が大きく、若くても過労・ストレス・運動不足などで、足先近辺の鬱血状態は、
かなり多くの方がなりやすいことも事実です!
足は第二の心臓と言いわれます!  疑問質問‥検索で!  
下半身の血液の量とは、一体、全体のどれ程の量なのでしょう!?     (提供・復元整体)
ブログに書きました http://jxdcb.seesaa.net/